健康コラム

猫背とストレートネックの関係

そもそも猫背とは一体どのような状態なのか?? 人の背骨の形から説明していきます。 本来、人の背骨(脊柱=せきちゅう)は首から腰にかけて真っ直・・・

トリガーポイントについて

■トリガーポイントとは? 慢性的な肩こり・腰痛などに悩まされている方はピンとくると思いますが、身体に現れる硬いしこりや押すと響くような痛みを・・・

腰痛と便秘

今回は、腰痛と便秘にどんな関係性があるのかをお話したいと思います。 まず、なぜ便秘になるのか…? 原因を知らないと対策がとれませんよね。 便・・・

血行不良と手足のしびれ

突然ですが、日常には様々な「サイン」が存在しています。お腹が減ってグゥ~っと鳴る、乾燥して目がシバシバする、咳が出る、など。肩こり・腰痛・頭・・・

知らないと損するお風呂の姿勢

お風呂、と言えば当然「身体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はシャワーを浴びるとき、お風呂に入るときの姿勢一つで、「身体に・・・

やってはいけないストレッチ

ストレッチ、と言えば当然「体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はその種類によっては、一見筋肉だけは伸ばされてはいても、関節・・・

食べても太らない体づくり

「食べて太りたくてもなかなか太れない」という方もいらっしゃいますが、多くの方は「食べると太ってしまう…」と嘆かれているのではないでしょうか。・・・

スマートフォンに注意

日常生活の必需品となったスマートフォン。最近では、スマートフォンの普及によって「スマートフォン依存症」になる人が急増しています。 食事をしな・・・

肩甲骨とカラダの不調

肩こりや腰痛、目の疲れなどの症状にお困りではないですか? それらは、肩甲骨の動きのわるさが原因になっているかもしれません。肩甲骨の動きが悪く・・・

理想の〇〇〇のつくり方

口から入った食べ物は、食道から胃をぬけて小腸を通って大腸へたどりつきます。そして大腸で『うんち』となって排泄されます。そんな『うんち』を終わ・・・

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