健康コラム

血行不良と手足のしびれ

突然ですが、日常には様々な「サイン」が存在しています。お腹が減ってグゥ~っと鳴る、乾燥して目がシバシバする、咳が出る、など。肩こり・腰痛・頭・・・

知らないと損するお風呂の姿勢

お風呂、と言えば当然「身体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はシャワーを浴びるとき、お風呂に入るときの姿勢一つで、「身体に・・・

やってはいけないストレッチ

ストレッチ、と言えば当然「体に良いもの」というイメージをお持ちだと思いますが、実はその種類によっては、一見筋肉だけは伸ばされてはいても、関節・・・

食べても太らない体づくり

「食べて太りたくてもなかなか太れない」という方もいらっしゃいますが、多くの方は「食べると太ってしまう…」と嘆かれているのではないでしょうか。・・・

スマートフォンに注意

日常生活の必需品となったスマートフォン。最近では、スマートフォンの普及によって「スマートフォン依存症」になる人が急増しています。 食事をしな・・・

肩甲骨とカラダの不調

肩こりや腰痛、目の疲れなどの症状にお困りではないですか? それらは、肩甲骨の動きのわるさが原因になっているかもしれません。肩甲骨の動きが悪く・・・

理想の〇〇〇のつくり方

口から入った食べ物は、食道から胃をぬけて小腸を通って大腸へたどりつきます。そして大腸で『うんち』となって排泄されます。そんな『うんち』を終わ・・・

肩こりするのは日本人だけ?!

外国の人は「肩こり」はしない。こんなこと聞いたこと、ある方もいらっしゃるかと思います。 日本においては、厚生省が統計を取っている国民生活基礎・・・

高齢者の転倒の原因と予防

高齢者の転倒でのケガは年々増加しております。その中で一番多いケガは骨折や打撲です。特に骨折に関して一番骨折しやすい個所は手首・肩(二に腕の付・・・

春バテ、梅雨バテ対策

最近では夏バテだけで無く、春バテや梅雨バテという言葉も良く耳にするようになりましたが、気象病と呼ばれる天候の不安定な季節の影響によるストレス・・・

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